Obuka za SPORTSKU MASAŽU

– individualna obuka –

Sportska masaža je veoma efikasna metoda kojom se smanjuje mišićna tenzija i kada se primenjuje redovno, može se smanjiti rizik od povreda koje nastaju kao posledica mišićnog premora. Uz pomoć ove vrste masaže ubrzava se oporavak organizma nakon treninga, zagrevaju se i omekšavaju tkiva, poboljšava se cirkulacija i detoksikacija mišića.

Obuka za sportsku masažu je namenjena svima koji  imaju znanje iz osnovne relax masaže, a žele da unaprede svoje znanje i veštine u  ovoj oblasti. Ako želite da radite sa sportistima, u banjama ili u inostranstvu ovo je prava obuka za vas!

Ova masaža može biti korisna pre sportske aktivnosti za zagrevanje mišića, tokom aktivnosti za održavanje fleksibilnosti i smanjenje umora, ili nakon aktivnosti kako bi se ublažile napetosti i smanjio oporavak. Evo nekoliko tehnika koje se često koriste u sportskoj masaži, a koje ćete raditi na obuci:

• Zagrevanje (effleurage): Lagani, kontinuirani pokreti koji se koriste za zagrevanje mišića i poboljšanje cirkulacije pre sportske aktivnosti.
• Trljanje (friction): Intenzivniji pritisci i kružni pokreti prstima ili dlanovima koji se koriste za opuštanje napetih mišića i poboljšanje cirkulacije u određenim područjima tela.
• Gnječenje (kneading): Tehnika koja uključuje uzimanje mišića između prstiju i palca ili celom šakom, a zatim ih lagano gnječiti i pomerati kako bi se opustili mišići i poboljšala cirkulacija.
• Tapkanje (tapotement): Brzi, ritmički udarci prstima ili ivicom dlana koji se koriste za stimulaciju mišića i poboljšanje cirkulacije. Može uključivati lagano lupkanje, udaranje ili tapkanje.
• Istezanje (stretching): Lagani istezanja mišića kako bi se poboljšala fleksibilnost i opustili mišići nakon sportskih aktivnosti.
• Deep tissue masaža (duboka masaža tkiva): Fokusira se na dublje slojeve mišića kako bi se oslobodila napetost. Može biti intenzivnija od drugih tehnika masaže.

Ove tehnike se obično kombinuju tokom sportske masaže kako bi se postigao najbolji efekat u pripremi mišića za aktivnost, poboljšanju performansi tokom aktivnosti i ublažavanju napetosti i bolova nakon aktivnosti.

Obuka obuhvata:

• uvodni i teorijski deo
• praktičnu demonstraciju od strane edukatora (priprema klijenta, indikacije i kontraindikacije, način rada)
• praktičan rad na modelu (model može biti obezbeđen od strane edukativnog centra ili ukoliko polaznik želi, može povesti svog modela)
• online podršku edukatora i nakon završene obuke

Nakon obuke dobijate:

• sertifikat
• skriptu
• online podršku
• POKLON litar ulja za masažu

Mesto i vreme održavanja:

Mesto održavanja Beograd. Termin se određuje u dogovoru sa edukativnim centrom.

Obuka traje 1 dan, 5-6 školskih časova.

Napomena:

Obavezno poznavanje osnovne relaks masaže! 

*Obavezna je uplata avansa na račun edukativnog centra radi rezervacije mesta i termina.

Pogledajte video za obuku OVDE.